Αυτό-συμπόνια σε δείκτες ψυχικής υγείας και δημογραφικά χαρακτηριστικά: προβλεπτικότητα και συσχετισμοί

Η αυτό-συμπόνια είναι μια σχετικά πρόσφατη έννοια που υπάγεται στην ομπρέλα του κλάδου της Θετικής Ψυχολογίας. Αποτελεί ένα καλλιεργήσιμο χαρακτηριστικό και μια θετική στάση ζωής που συμβάλλει σημαντικά στο ευ ζην των ανθρώπων και στην ευημερία τους με ποικίλους τρόπους. Πολλές έρευνες ασχολήθηκαν με την επίδραση της αυτό-συμπόνιας στη μείωση των αρνητικών παραμέτρων της ζωής και στην ενίσχυση των θετικών, ενώ κάποιες ακόμα διερεύνησαν πιθανές διαφοροποιήσεις στα επίπεδα της αυτό-συμπόνιας ως προς τα δημογραφικά χαρακτηριστικά των ατόμων. Η παρούσα έρευνα μελετά αν και πώς επηρεάζεται ο βαθμός αυτό-συμπόνιας από τους δείκτες ψυχικής υγείας, θετικούς και αρνητικούς, και αν υπάρχουν διαφοροποιήσεις ως προς τα δημογραφικά στοιχεία του φύλου, της ηλικίας και της συνθήκης ανεργίας. Το δείγμα 177 συμμετεχόντων ανήκει στον γενικό πληθυσμό ηλικίας 18- 72 ετών, και συμπλήρωσε ηλεκτρονικά 4 ερωτηματολόγια αναφοράς, την Κλίμακα Αυτό-συμπόνιας (SCH), την Κλίμακα Κατάθλιψης, Άγχους και Στρες (DASS), την Κλίμακα Υποκειμενικής Ευτυχίας (SHS), και το PERMA Profiler, όλα σταθμισμένα για τον ελληνικό πληθυσμό. Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η αίσθηση υποκειμενικής ευτυχίας, τα θετικά συναισθήματα και οι θετικές σχέσεις ενισχύουν και συνδέονται θετικά με μια στάση αυτό-συμπόνιας στη ζωή, ενώ έντονα αγχώδη και καταθλιπτικά συναισθήματα συνδέονται αρνητικά. Κοινώς οι άνθρωποι που αισθάνονται περισσότερο ικανοποιημένοι και ευτυχισμένοι στη ζωή τους γενικά, τείνουν να αντιμετωπίζουν εαυτόν με μεγαλύτερη αυτό-συμπόνια. Επίσης τα επίπεδα αυτό-συμπόνιας δεν επηρεάζονται από την ανεργία και, σε ανακολουθία με άλλες έρευνες ωστόσο, με την ηλικία. Ωστόσο το φύλο είναι ένας παράγοντας που επιδρά, με τους άντρες να εμφανίζονται πιο μυρηκαστικοί ή αποφευκτικοί απέναντι στα αρνητικά συμβάντα της ζωής και με τάσεις απομόνωσης. Τα αποτελέσματα επισημαίνουν την σημαντική σχέση μεταξύ των δεικτών ψυχικής υγείας και της αυτό-συμπόνιας για την ψυχολογική ευημερία των ανθρώπων. Τέλος αναφέρεται πώς τα ευρήματα θα μπορούσαν να συμβάλλουν στον σχεδιασμό στοχευμένων και δομημένων παρεμβάσεων, και σε πιθανές προτάσεις για περαιτέρω έρευνα στο μέλλον.